Manfaat Susu Bagi Kesehatan Tubuh dan Tulang

Manfaat Susu Bagi Kesehatan Tubuh - Dalam kehidupan ini setiap hari pasti banyak sekali yang kita makan dan kita minum. Susu banyak mengandung zat-zat yang sangat diperlukan oleh tulang dan tubuh kita. Susu tersebut berupa cairan warna putih yang kental dan rasanya manis, tidak heran kalau susu ini disukai oleh banyak orang. Sekarang susu telah diproduksi dan telah diolah ulang dan juga dicampur dengan sari buah dan juga sayur. Aapabila kita mengkonsumsi susu tersebut secara teratur maka kita akan dapat merasakan manfaat susu bagi tubuh dan tulang. Biasanya susu diminum waktu sarapan pagi dan malam menjelang tidur. Susu mengandung kalsium yang penting untuk masa pertumbuhan dan juga banyak mengandung protein dan juga vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita. Susu dapat kita konsumsi baik itu dalam bentuk minuman seperti susu cair yang bisa kita minum dan juga dalam bentuk makanan seperti keju dan lain sebagainya.

 

Banyak sekali manfaat susu bagi kita, selain bermanfaat bagi tubuh dan tulang susu dapat bermanfaat bagi perawatan kecantikan seperti perawatan wajah dan juga perawatan tubuh yang biasanya dilakukan oleh para wanita untuk mempercantik wajah dan tubuh mereka. Banyak sekali manfaat susu yang bias kita dapatkan setelah mengkonsumsi susu, dibawah ini ada beberapa manfaat susu bagi tubuh, diantaranya : 

Manfaat Susu Bagi Kesehatan Tubuh

Menetralisir racun 

Susu dapat menetralisir racun dalam tubuh, yang berasal dari makanan yang kita makan dan telah diserap oleh tubuh kita. Susu ini dapat membersihkan racun dan paru-paru. Membantu tubuh untuk membuang racun yang disebabkan berbagai macam polusi.

Menguatkan tulang 

Semua orang pasti akan tumbuh dan tumbuh semakin tua, begitu juga dengan tulang-tulang kita semakin tua maka tulang kitapun akan semakin rapuh. Tulang kita cenderung mudah rapuh meskipun usia kita masih terbilang muda, sangat saying sekali apabila dalam usia muda tulang kita sudah rapuh. Jika kita tidak mau tulang kita rapuh di usia muda, maka mulailah dari sekarang untuk mengkonsumsi susu.

Membantu pertumbuhan 

Semua orang pasti mengalami pertumbuhan, namun tidak semua dari kita berjalan dengan baik, ada yang mendapatkan proses yang baik dan ada pula yang tidak. Bagi anak remaja dan anak-anak untuk mendapatkan pertumbuhan yang baik dan tinggi badan alahkah baiknya mengkonsumsi susu, karena selain menguatkan tulang juga dapat membantu kinerja tulang supaya tumbuh secara maksimal.

Memberikan energi 

Apabila kita rutin mengkonsumsi susu, hal ini dapat memberikan kita energy dalam tubuh. Contohnya seperti kita yang sibuk dalam aktivitas sehingga kita tidak punya waktu untuk sarapan.

Demikianlah ulasan saya mengenai manfaat susu bagi kesehatan tubuh. Alahkah baiknya mulai dari sekarang sahabat mulai mengkonsumsi susu, karena hal ini dapat memperkuat tulang kita, supaya tulang kita tidak mudah rapuh nantinya. Manfaat susu ini tidak kalah dengan manfaat air putih bagi kesehatan tubuh, akan tetapi keduanya ini bekerja dengan cara yang berbeda.